🙏🏼 Прекрасна практика для саморефлексії про образу, провину та їх місце у вашому житті
top of page
Пошук
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_42527da09bd64105b50167380d4006f9~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_42527da09bd64105b50167380d4006f9~mv2.webp)
![🙏🏼 Прекрасна практика для саморефлексії про образу, провину та їх місце у вашому житті](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_42527da09bd64105b50167380d4006f9~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_42527da09bd64105b50167380d4006f9~mv2.webp)
Візьміть два аркуші паперу та ручку. Листи розділіть на два стовпці. На першому аркуші у першому стовпці запропоную виписати всі епізоди...
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_5213be9a0cf0431b8c620d8173629d74~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_5213be9a0cf0431b8c620d8173629d74~mv2.webp)
![ХТО РАНО ВСТАЄ…](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_5213be9a0cf0431b8c620d8173629d74~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_5213be9a0cf0431b8c620d8173629d74~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 26 лют.
- 1 хв
ХТО РАНО ВСТАЄ…
ХТО РАНО ВСТАЄ… Я зараз лежу «Зірочкою» дописуючи цей пост Сьогодні мабуть з тих днів « Маму вашу і тут і там показують» Після декількох...
78 переглядів0 коментарів
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_bd5bb5b06cbf4db4a269b06bcb96dba1~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_bd5bb5b06cbf4db4a269b06bcb96dba1~mv2.webp)
![ПОЧАТИ НІКОЛИ НЕ ПІЗНО](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_bd5bb5b06cbf4db4a269b06bcb96dba1~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_bd5bb5b06cbf4db4a269b06bcb96dba1~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 7 лют.
- 1 хв
ПОЧАТИ НІКОЛИ НЕ ПІЗНО
Багато людей думають, що для того, щоб почати щось, потрібно мати певний вік, освіту, досвід чи ресурси. Але це не так. Почати ніколи не...
108 переглядів0 коментарів
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_fe66a935baea4bec86bf1ef9f6cd0e96~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_fe66a935baea4bec86bf1ef9f6cd0e96~mv2.webp)
![ЗВИЧКИ Є](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_fe66a935baea4bec86bf1ef9f6cd0e96~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_fe66a935baea4bec86bf1ef9f6cd0e96~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 24 січ.
- 1 хв
ЗВИЧКИ Є
5 звичок, від яких варто відмовитись ❌ 👩🏫 Відкладання справ. Замініть це на звичку виконувати завдання негайно, щоб уникнути стресу та...
66 переглядів0 коментарів
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_ad0f73bdfa4246939ed66a2645693144~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_ad0f73bdfa4246939ed66a2645693144~mv2.webp)
![Техніка «5 пальців»](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_ad0f73bdfa4246939ed66a2645693144~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_ad0f73bdfa4246939ed66a2645693144~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 9 січ. 2023 р.
- 1 хв
Техніка «5 пальців»
Сьогодні новий день та новий тиждень . Я хочу поділитися з Вами технікою, яка може бути Вам корисною, щоб бути в ресурсі. Спробуйте😉 🤚5...
753 перегляди1 коментар
![Порція питань для набуття своєї сили.](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_cf605185fb3749fcb99fd31afb78124c~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_cf605185fb3749fcb99fd31afb78124c~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 17 лист. 2022 р.
- 1 хв
Порція питань для набуття своєї сили.
🔶Який найяскравіший епізод прояву вашої внутрішньої сили є у вашій пам'яті? 🔶Яка діяльність надає вам енергії? Після яких справ ви...
155 переглядів0 коментарів
![Вправа відновлення ресурсу і заряд «внутрішньої батарейки».](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_29965bd7ab6f4bdba9d05e485c569dde~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_29965bd7ab6f4bdba9d05e485c569dde~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 5 жовт. 2022 р.
- 1 хв
Вправа відновлення ресурсу і заряд «внутрішньої батарейки».
🧘Вправа відновлення ресурсу і заряд «внутрішньої батарейки». Робіть її протягом 1-3 днів. Так ви поступово згадуватимете і...
1 836 переглядів0 коментарів
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_ec471fe724de438cad36eb6a632dd446~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_ec471fe724de438cad36eb6a632dd446~mv2.webp)
![Що допомагає зараз і чим я користуюся](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_ec471fe724de438cad36eb6a632dd446~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_ec471fe724de438cad36eb6a632dd446~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 4 жовт. 2022 р.
- 1 хв
Що допомагає зараз і чим я користуюся
🔶Що допомагає зараз і чим я користуюся: ▪ Багато ходити і, взагалі, рухатися. Не застигайте фізично. ▪️Звертати увагу на дихання....
74 перегляди0 коментарів
![Чесні питання до себе](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_fc19222a758f4184a2f3f1ceebedb1b9~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_fc19222a758f4184a2f3f1ceebedb1b9~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 28 вер. 2022 р.
- 1 хв
Чесні питання до себе
1. Що я відчуваю зараз? 2. Що мені подобається у моїх відносинах (дружніх/романтичних/сімейних) 3. Що б я хотіла поміняти у цих...
194 перегляди0 коментарів
![Підтримуючі фрази, які насправді не підтримують.](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_8cccd6425c8e4aad978e1e37174a7917~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_8cccd6425c8e4aad978e1e37174a7917~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 12 вер. 2022 р.
- 1 хв
Підтримуючі фрази, які насправді не підтримують.
Підтримуючі фрази, які насправді не підтримують. ❌ не хвилюйся ❌ не переживай ❌ заспокойся ❌ не турбуйся ❌ все буде добре ❌забий ❌ плюнь...
637 переглядів1 коментар
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_4764f93e2e74464e9a52bfd1f5a674d5~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_4764f93e2e74464e9a52bfd1f5a674d5~mv2.webp)
![Як перестати турбуватися і почати жити?](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_4764f93e2e74464e9a52bfd1f5a674d5~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_4764f93e2e74464e9a52bfd1f5a674d5~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 8 вер. 2022 р.
- 1 хв
Як перестати турбуватися і почати жити?
1. Тривожні думки живуть у нас у голові, а живемо ми в тілі. Тому перший спосіб подолання тривоги — це «переїхати» з голови. Зверніть...
191 перегляд0 коментарів
![10 способів стати щасливою людиною:](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_61739ee0ae5648cb86bb7c5e15a5eda6~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_61739ee0ae5648cb86bb7c5e15a5eda6~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 3 вер. 2022 р.
- 1 хв
10 способів стати щасливою людиною:
1. Не зациклюйтесь на речах, якими не можете керувати. Щасливі люди проінформовані і готові до різного розвитку подій, не виводять себе...
116 переглядів0 коментарів
![Як працювати з тим, що ви ненавидите і зневажаєте в себе?](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_beb2fdfd82c546fe96800a4513f469a3~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_beb2fdfd82c546fe96800a4513f469a3~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 2 вер. 2022 р.
- 1 хв
Як працювати з тим, що ви ненавидите і зневажаєте в себе?
Відразу зазначу, що це досить глибока методика роботи зі своїми витісненими, горючими та хворими частинами. Краще не виконувати її на...
231 перегляд0 коментарів
![](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_8730e8f8f7ae451d8ad23812319a637d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/f57d2f_8730e8f8f7ae451d8ad23812319a637d~mv2.webp)
![Техніка « Робота зі страхом»](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_8730e8f8f7ae451d8ad23812319a637d~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f57d2f_8730e8f8f7ae451d8ad23812319a637d~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 31 серп. 2022 р.
- 1 хв
Техніка « Робота зі страхом»
Сьогодні хочу вам дати одну вкрай просту, але дуже ефективну техніку, що дає змогу прибрати або мінімізувати прояви страху. За її...
1 537 переглядів2 коментарі
![Техніка декатастрофізації](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_3a95cc4e8ca24844bc787a091ba84702~mv2.png/v1/fill/w_500,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_3a95cc4e8ca24844bc787a091ba84702~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 22 серп. 2022 р.
- 1 хв
Техніка декатастрофізації
Зазвичай людський мозок схильний до катастрофізації передбачуваної події (цей патерн допоміг вижити нам серед шаблезубих тигрів). Ця ж...
471 перегляд0 коментарів
![Питання, які допоможуть повернути ресурсний стан](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_5e77a06f68a64eddba04b5dca0691030~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_5e77a06f68a64eddba04b5dca0691030~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 18 серп. 2022 р.
- 1 хв
Питання, які допоможуть повернути ресурсний стан
🙏Потреби це те, що закладено в нас природою. У людини їх кілька: фізичні - їжа, вода, сон, відпочинок, спорожнення; емоційні -...
397 переглядів0 коментарів
![Про механізми психологічного захисту: витіснення](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_d31ff78e979641429103485bd2163b16~mv2.png/v1/fill/w_500,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_d31ff78e979641429103485bd2163b16~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 17 серп. 2022 р.
- 1 хв
Про механізми психологічного захисту: витіснення
Ми не можемо жити без захисту: наша психіка змушена підключати свої секретні способи, щоб ми могли адаптуватися до реальності і...
395 переглядів0 коментарів
![Секрети ефективного спілкування](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_1f1ea4f4310545c2a76654dba2c0af88~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_1f1ea4f4310545c2a76654dba2c0af88~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 14 серп. 2022 р.
- 1 хв
Секрети ефективного спілкування
Я не дуже люблю такі гучні назви, бо найчастіше вони не мають нічого цінного. Але ця пост є винятком, тому що я дійсно хочу розповісти...
255 переглядів0 коментарів
![Де брати ресурс? Заряд своєї внутрішньої батарейки.](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_ceca932889024e378976d43daafc5b73~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_ceca932889024e378976d43daafc5b73~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 11 серп. 2022 р.
- 2 хв
Де брати ресурс? Заряд своєї внутрішньої батарейки.
Дуже часто мене питають де взяти ресурс та де я особисто беру сили так багато працювати… і це щира правда, я веду кожного дня заняття на...
485 переглядів0 коментарів
![ЧОМУ ВАЖЛИВО ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я](https://static.wixstatic.com/media/f57d2f_6a181bd932c34487a1e7cf00497864f4~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/f57d2f_6a181bd932c34487a1e7cf00497864f4~mv2.webp)
Наталія Сабліна
- 10 серп. 2022 р.
- 1 хв
ЧОМУ ВАЖЛИВО ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я
🌻Емоційне здоров'я - це коли людина здатна почуватися гармонійно і врівноважено незалежно від зовнішніх обставин. У наших сучасних...
122 перегляди0 коментарів
bottom of page