top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
До чого призводять непрожиті емоції?
До чого призводять непрожиті емоції Депресія, блукаючий дискомфорт, проблеми з серцем і судинами, головний біль, хвороби печінки, шлунка,...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
25 січ.Читати 2 хв
104 перегляди
0 коментарів
Як впоратися з почуттям провини за радість у важкі часи?
Як впоратися з почуттям провини за радість у важкі часи? У важкі часи, коли світ навколо здається зануреним у хаос і біль, багато хто...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
13 січ.Читати 1 хв
13 переглядів
0 коментарів
🥂Чому почалися скарги на здоров'я після свят.
Свята — це радість і веселощі, а й цілий спектр емоцій: очікування, розчарування, приховані конфлікти. Для багатьох жінок цей період...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 січ.Читати 2 хв
19 переглядів
0 коментарів
Як зберігати баланс і спокій? Як відчувати радість та бажання жити попри все?
Як зберігати баланс і спокій? Як відчувати радість та бажання жити попри все? Відповідь поряд - Подяка. Адже що таке подяка? Це...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 груд. 2024 р.Читати 1 хв
64 перегляди
1 коментар
🙏🏼 Прекрасна практика для саморефлексії про образу, провину та їх місце у вашому житті
Візьміть два аркуші паперу та ручку. Листи розділіть на два стовпці. На першому аркуші у першому стовпці запропоную виписати всі епізоди...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 трав. 2024 р.Читати 1 хв
207 переглядів
0 коментарів
ХТО РАНО ВСТАЄ…
ХТО РАНО ВСТАЄ… Я зараз лежу «Зірочкою» дописуючи цей пост Сьогодні мабуть з тих днів « Маму вашу і тут і там показують» Після декількох...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
26 лют. 2024 р.Читати 1 хв
96 переглядів
0 коментарів
ПОЧАТИ НІКОЛИ НЕ ПІЗНО
Багато людей думають, що для того, щоб почати щось, потрібно мати певний вік, освіту, досвід чи ресурси. Але це не так. Почати ніколи не...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
7 лют. 2024 р.Читати 1 хв
204 перегляди
0 коментарів
ЗВИЧКИ Є
5 звичок, від яких варто відмовитись ❌ 👩🏫 Відкладання справ. Замініть це на звичку виконувати завдання негайно, щоб уникнути стресу та...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
24 січ. 2024 р.Читати 1 хв
81 перегляд
0 коментарів
Техніка «5 пальців»
Сьогодні новий день та новий тиждень . Я хочу поділитися з Вами технікою, яка може бути Вам корисною, щоб бути в ресурсі. Спробуйте😉 🤚5...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 січ. 2023 р.Читати 1 хв
984 перегляди
1 коментар
Порція питань для набуття своєї сили.
🔶Який найяскравіший епізод прояву вашої внутрішньої сили є у вашій пам'яті? 🔶Яка діяльність надає вам енергії? Після яких справ ви...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 лист. 2022 р.Читати 1 хв
162 перегляди
0 коментарів
Вправа відновлення ресурсу і заряд «внутрішньої батарейки».
🧘Вправа відновлення ресурсу і заряд «внутрішньої батарейки». Робіть її протягом 1-3 днів. Так ви поступово згадуватимете і...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 жовт. 2022 р.Читати 1 хв
2 196 переглядів
0 коментарів
Що допомагає зараз і чим я користуюся
🔶Що допомагає зараз і чим я користуюся: ▪ Багато ходити і, взагалі, рухатися. Не застигайте фізично. ▪️Звертати увагу на дихання....
НАТАЛІЯ САБЛІНА
4 жовт. 2022 р.Читати 1 хв
80 переглядів
0 коментарів
Чесні питання до себе
1. Що я відчуваю зараз? 2. Що мені подобається у моїх відносинах (дружніх/романтичних/сімейних) 3. Що б я хотіла поміняти у цих...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 вер. 2022 р.Читати 1 хв
197 переглядів
0 коментарів
Підтримуючі фрази, які насправді не підтримують.
Підтримуючі фрази, які насправді не підтримують. ❌ не хвилюйся ❌ не переживай ❌ заспокойся ❌ не турбуйся ❌ все буде добре ❌забий ❌ плюнь...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
12 вер. 2022 р.Читати 1 хв
717 переглядів
1 коментар
Як перестати турбуватися і почати жити?
1. Тривожні думки живуть у нас у голові, а живемо ми в тілі. Тому перший спосіб подолання тривоги — це «переїхати» з голови. Зверніть...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
8 вер. 2022 р.Читати 1 хв
197 переглядів
0 коментарів
10 способів стати щасливою людиною:
1. Не зациклюйтесь на речах, якими не можете керувати. Щасливі люди проінформовані і готові до різного розвитку подій, не виводять себе...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
3 вер. 2022 р.Читати 1 хв
161 перегляд
0 коментарів
Як працювати з тим, що ви ненавидите і зневажаєте в себе?
Відразу зазначу, що це досить глибока методика роботи зі своїми витісненими, горючими та хворими частинами. Краще не виконувати її на...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
2 вер. 2022 р.Читати 1 хв
235 переглядів
0 коментарів
Техніка « Робота зі страхом»
Сьогодні хочу вам дати одну вкрай просту, але дуже ефективну техніку, що дає змогу прибрати або мінімізувати прояви страху. За її...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
31 серп. 2022 р.Читати 1 хв
1 815 переглядів
2 коментарі
Техніка декатастрофізації
Зазвичай людський мозок схильний до катастрофізації передбачуваної події (цей патерн допоміг вижити нам серед шаблезубих тигрів). Ця ж...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 серп. 2022 р.Читати 1 хв
599 переглядів
1 коментар
Питання, які допоможуть повернути ресурсний стан
🙏Потреби це те, що закладено в нас природою. У людини їх кілька: фізичні - їжа, вода, сон, відпочинок, спорожнення; емоційні -...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 серп. 2022 р.Читати 1 хв
411 переглядів
0 коментарів
bottom of page