top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
Про механізми психологічного захисту: витіснення
Ми не можемо жити без захисту: наша психіка змушена підключати свої секретні способи, щоб ми могли адаптуватися до реальності і...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 серп. 2022 р.Читати 1 хв
612 переглядів
0 коментарів
Секрети ефективного спілкування
Я не дуже люблю такі гучні назви, бо найчастіше вони не мають нічого цінного. Але ця пост є винятком, тому що я дійсно хочу розповісти...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
14 серп. 2022 р.Читати 1 хв
281 перегляд
0 коментарів
Де брати ресурс? Заряд своєї внутрішньої батарейки.
Дуже часто мене питають де взяти ресурс та де я особисто беру сили так багато працювати… і це щира правда, я веду кожного дня заняття на...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 серп. 2022 р.Читати 2 хв
597 переглядів
0 коментарів
ЧОМУ ВАЖЛИВО ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я
🌻Емоційне здоров'я - це коли людина здатна почуватися гармонійно і врівноважено незалежно від зовнішніх обставин. У наших сучасних...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
10 серп. 2022 р.Читати 1 хв
128 переглядів
0 коментарів
Ресурсна вправа «Заздрість – наша точка зростання»
Заздрість – наша точка зростання. Усі почуття в нас мають право на присутність і проявляються у собі якийсь сенс. А в заздрості є багато...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
8 серп. 2022 р.Читати 1 хв
433 перегляди
0 коментарів
Техніка "Собака зверху" - "собака знизу"
🧘Для усвідомлення тупикового внутрішнього конфлікту рекомендуємо техніку "Собака зверху" - "собака знизу"⬇️ • Сядьте зручніше і закрийте...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
7 серп. 2022 р.Читати 2 хв
808 переглядів
0 коментарів
⚡️Техніка «журнал образ».
⚡️Вести щоденник взагалі дуже хороша практика, а якщо ви в ньому ще будете вести «журнал образ», це буде подвійно корисно. ✍️ Якщо почати...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 серп. 2022 р.Читати 1 хв
329 переглядів
0 коментарів
Техніка-практика «Через тіло до себе».
Гештальт орієнтований на поєднання в одне ціле різних аспектів особистості людини – відчуттів, думок, емоцій, потреб. І один із способів...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
3 серп. 2022 р.Читати 1 хв
607 переглядів
2 коментарі
Ви знаєте, що таке особисті межі та Як ми порушуємо свої межі?
Особисті кордони — це індивідуальний простір, що включає цінності, інтереси, захоплення, переконання, погляди, емоції людини. 🤷♂️Коли...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 серп. 2022 р.Читати 2 хв
434 перегляди
0 коментарів
Як керувати почуттям тривожності?
Ми підготували добірку, яка допоможе менше хвилюватись ✅Працюйте зі шкідливими думками. Думки часто можуть викликати занепокоєння. Хоча...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 лип. 2022 р.Читати 2 хв
244 перегляди
1 коментар
КІнезіологічні вправи для дітей
Дорослим теж варто спробувати ❣️❣️❣️ ❣️ Вправа «Вухо — ніс» Лівою рукою взятися за кінчик носа, а правою рукою через ліве вухо. Одночасно...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
25 лип. 2022 р.Читати 1 хв
385 переглядів
1 коментар
На шляху до прийняття...
З необхідністю прийняти себе та свою зовнішність стикається більшість людей. Хтось справляється з цим без тяжких наслідків, а в когось...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 черв. 2022 р.Читати 2 хв
141 перегляд
0 коментарів
Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"
Їжачок буває різний залежно від обставин Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
30 трав. 2022 р.Читати 1 хв
193 перегляди
0 коментарів
Ресурсна вправа "Для мене важливо, щоб…"
Чутливість до своїх кордонів починається наодинці із собою. Якщо у вас є складнощі для того, щоб регулювати ставлення інших до вас,...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
23 трав. 2022 р.Читати 1 хв
524 перегляди
0 коментарів
Практикум. "Що робить тебе живим"
Зараз варто нагадувати собі про те, що в тебе і зараз є багато щастя. Істотно відчувати радість – але зараз варто шукати те, що додає...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 трав. 2022 р.Читати 2 хв
501 перегляд
0 коментарів
Ресурсна вправа "Способи проживання емоцій"
Способи проживання емоцій: Від звичайних дій це відрізняється тим, що під час процесу ви усвідомлюєте свою емоцію, відчуваєте її та...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 трав. 2022 р.Читати 1 хв
226 переглядів
0 коментарів
Як розвинути свою систему опорності.
Якщо зовнішня опора непередбачувана, то внутрішня завжди з нами. Тому дорослій людині необхідно передусім розвивати самодостатність. Ми...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 трав. 2022 р.Читати 2 хв
440 переглядів
0 коментарів
Перш ніж йти до Іншого, зробіть крок до себе
Ми йдемо до іншої людини за теплом. За підтримкою. Захистом. Опорою. Силою. Стабільністю. Тілесним контактом. Визнанням. Увагою. І ще...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
16 трав. 2022 р.Читати 1 хв
175 переглядів
0 коментарів
Ресурсна вправа"Що б не сталося…"
Продовжуючи тему про кризи та травми - вправа, що дає опору. Ми часто говоримо...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 трав. 2022 р.Читати 1 хв
2 007 переглядів
0 коментарів
Ресурсна вправа "Я є. Я маю. Я можу. Я буду" 🙌🏼
Сьогодні ресурс дуже важливий, тому рекомендуємо Вам коротеньку ресурсну вправа. Відкрийте нотатки в телефоні або візьміть блокнот або...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 трав. 2022 р.Читати 1 хв
11 919 переглядів
0 коментарів
bottom of page