top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 трав. 2022 р.Читати 2 хв
Невизначеність: як допомогти собі її проживати 🌱
Ми зараз живемо у формулі: невизначеність, помножена на відсутність глобальної безпеки. Це, мабуть, найскладніший досвід. Ось що мені...
747 переглядів
2 коментарі
НАТАЛІЯ САБЛІНА
6 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Чому я зараз не хочу нічого робити та самореалізація на нулю?
Зараз наш світ виглядає як фільм жахів. У наш не спокійний час, наша продуктивність падає нанівець, а деякі взагалі просто нічого не...
355 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
Соціальне самоізолювання: норма чи психічний розлад?
На тлі тривожних подій або пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися,...
250 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
12 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
Як зберегти себе в цей важкий період
Існує 5️⃣ стадій горя, втрат та життєвих змін, які ми повинні пройти. Єдиний шлях – це їх прожити. ⠀ 1 стадія - заперечення. "Не може...
390 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
«Синдром біженця»: як позбутися почуття «провини вцілілого»
Багато людей були змушені залишити свої будинки, деякі люди живуть із постійним почуттям провини — вони думають, що зробили недостатньо і...
488 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Те, що вам допоможе: "Тепла ковдра".Техніка самозцілення.
У багатьох зараз на душі холодно, сіро, незатишно... І тіло реагує гострим бажанням звернутися в грудочку, сховатися від завивань вітру...
674 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
27 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як уникнути втоми та вигорання? Три лайфхаки на кожен день...
У разі війни слід особливо дбайливо ставитися до свого психологічного стану. Як уникнути втоми, емоційного вигорання та почуватися...
647 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
23 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як допомогти собі та швидше пристосуватися до нової реальності?
Незважаючи на всі прогнози аналітиків, ніхто не знає, коли і як закінчиться війна. Фактично всі ми опинилися в новій, абсолютно...
689 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
21 бер. 2022 р.Читати 3 хв
ЯК СТАВИТИ ЦІЛІ І ПЛАНУВАТИ У СИТУАЦІЇ НЕВИЗНАЧЕННОСТІ?
Як би нам не хотілося, щоб усе швидше закінчилося, щоб ми перемогли, щоб весна була мирною та щасливою – на сьогодні це не так. Поки що...
222 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 бер. 2022 р.Читати 2 хв
"Екстремальна валіза" у ситуації стресу.
Екстремальна валіза допомагає у ситуації стресу. Вміння надати собі першу психологічну допомогу підвищує шанси пережити їх із меншими...
901 перегляд
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Як швидко допомогти при сильному стресі/тривозі/паніці?❗😱
Якщо сильна тривога переросла в панічну атаку, вам може здаватися, що ви вмираєте, у вас серцевий напад або ви божеволієте, втрачаєте...
1 888 переглядів
1 коментар
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Співчуття словами. Як проявити участь?
Співчуття словами. Ця навичка всім зараз потрібна. ПЕРША ПОРАДА Якщо у вас є родичі, друзі, знайомі, про яких ви думаєте зараз, за яких...
356 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
16 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Що робити, коли майбутнє невизначене?
Невизначеність – великий стрес для психіки. Ще кілька тижнів тому у нас були плани, очікування та домовленості, на які зараз неможливо...
350 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Вправи, які допоможуть знизити рівень тривожності.
Так, зараз ми всі справді перебуваємо у дуже тяжкій ситуації, як морально, так і фізично. Навіть уявити не можу, скільки разів останнім...
261 перегляд
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
14 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Важливо залишатися у такому стані, який допоможе вижити.
Ми всі вперше у такій ситуації. І ніхто до пуття не знає, які підібрати слова і що порекомендувати, щоб відчути себе краще в тих умовах,...
497 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
13 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Що робити, якщо через війну та небезпеки, людина переживає стрес? ⚡️10 ІДЕЙ⚡️
Що робити, якщо через війну та небезпеки, з нею пов'язані, людина переживає стрес? Як їй допомогти? Швидкий антистрес тут і зараз: ⚡️10...
745 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Речі, які допомогають утримувати рівновагу і давати сил.
Друзі, близькі та далекі знаю важко, знаю руки опускаються, знаю страшно та дуже тривожно! У безмежному відчаї та невідомості, важливо...
422 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як відновити внутрішній ресурс та енергію?
З кожнем днем все більше і більше втрачаємо ресурси та сили... Ресурси – це ті наші життєві опори, які дозволяють забезпечувати нам...
1 013 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 січ. 2022 р.Читати 3 хв
Как понять, что я в токсичных отношениях
Отношения, которые не делают счастливым и не обогащают духовно, можно считать «токсичными». Такие отношения ведут к психологическим...
793 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
4 січ. 2022 р.Читати 3 хв
Як писати свої бажання, щоб вони здійснились.
Новий рік, а це означає, що вже час писати бажання! Щоб вони точно справдились, їх потрібно правильно формулювати. Ми підготували 10...
2 389 переглядів
0 коментарів
bottom of page