«Синдром біженця»: як позбутися почуття «провини вцілілого»
Багато людей були змушені залишити свої будинки, деякі люди живуть із постійним почуттям провини — вони думають, що зробили недостатньо і...
top of page
Пошук
Наталія Сабліна
28 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Те, що вам допоможе: "Тепла ковдра".Техніка самозцілення.
У багатьох зараз на душі холодно, сіро, незатишно... І тіло реагує гострим бажанням звернутися в грудочку, сховатися від завивань вітру...
673 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
27 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як уникнути втоми та вигорання? Три лайфхаки на кожен день...
У разі війни слід особливо дбайливо ставитися до свого психологічного стану. Як уникнути втоми, емоційного вигорання та почуватися...
647 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
23 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як допомогти собі та швидше пристосуватися до нової реальності?
Незважаючи на всі прогнози аналітиків, ніхто не знає, коли і як закінчиться війна. Фактично всі ми опинилися в новій, абсолютно...
683 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
21 бер. 2022 р.Читати 3 хв
ЯК СТАВИТИ ЦІЛІ І ПЛАНУВАТИ У СИТУАЦІЇ НЕВИЗНАЧЕННОСТІ?
Як би нам не хотілося, щоб усе швидше закінчилося, щоб ми перемогли, щоб весна була мирною та щасливою – на сьогодні це не так. Поки що...
222 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
19 бер. 2022 р.Читати 2 хв
"Екстремальна валіза" у ситуації стресу.
Екстремальна валіза допомагає у ситуації стресу. Вміння надати собі першу психологічну допомогу підвищує шанси пережити їх із меншими...
858 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
18 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Як швидко допомогти при сильному стресі/тривозі/паніці?❗😱
Якщо сильна тривога переросла в панічну атаку, вам може здаватися, що ви вмираєте, у вас серцевий напад або ви божеволієте, втрачаєте...
1 840 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
17 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Співчуття словами. Як проявити участь?
Співчуття словами. Ця навичка всім зараз потрібна. ПЕРША ПОРАДА Якщо у вас є родичі, друзі, знайомі, про яких ви думаєте зараз, за яких...
352 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
16 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Що робити, коли майбутнє невизначене?
Невизначеність – великий стрес для психіки. Ще кілька тижнів тому у нас були плани, очікування та домовленості, на які зараз неможливо...
350 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
15 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Вправи, які допоможуть знизити рівень тривожності.
Так, зараз ми всі справді перебуваємо у дуже тяжкій ситуації, як морально, так і фізично. Навіть уявити не можу, скільки разів останнім...
259 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
14 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Важливо залишатися у такому стані, який допоможе вижити.
Ми всі вперше у такій ситуації. І ніхто до пуття не знає, які підібрати слова і що порекомендувати, щоб відчути себе краще в тих умовах,...
497 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
13 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Що робити, якщо через війну та небезпеки, людина переживає стрес? ⚡️10 ІДЕЙ⚡️
Що робити, якщо через війну та небезпеки, з нею пов'язані, людина переживає стрес? Як їй допомогти? Швидкий антистрес тут і зараз: ⚡️10...
744 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
11 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Речі, які допомогають утримувати рівновагу і давати сил.
Друзі, близькі та далекі знаю важко, знаю руки опускаються, знаю страшно та дуже тривожно! У безмежному відчаї та невідомості, важливо...
417 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
9 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як відновити внутрішній ресурс та енергію?
З кожнем днем все більше і більше втрачаємо ресурси та сили... Ресурси – це ті наші життєві опори, які дозволяють забезпечувати нам...
972 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
18 січ. 2022 р.Читати 3 хв
Как понять, что я в токсичных отношениях
Отношения, которые не делают счастливым и не обогащают духовно, можно считать «токсичными». Такие отношения ведут к психологическим...
672 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
4 січ. 2022 р.Читати 3 хв
Як писати свої бажання, щоб вони здійснились.
Новий рік, а це означає, що вже час писати бажання! Щоб вони точно справдились, їх потрібно правильно формулювати. Ми підготували 10...
918 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
29 лист. 2021 р.Читати 1 хв
Як пробачити себе за минулі помилки.
🔶Помилки минулого, немов важка ноша, міцно засіли у вашій свідомості і постійно переслідують, не даючи спокійно спати і рухатися вперед...
88 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
22 лист. 2021 р.Читати 2 хв
Как поделиться сексуальными фантазиями с партнером?
Возбуждающие желания и фантазии часто остаются нашей величайшей тайной, сладким секретом, который так сложно — но в то же время так...
90 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
9 лист. 2021 р.Читати 1 хв
Як побудувати та зберегти теплі відносини в сім'ї
На початковій стадії відносин кожен із партнерів хоче показати себе з максимально виграшного боку. Але коли хвиля закоханості минає,...
155 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
8 лист. 2021 р.Читати 1 хв
Что следует обсудить с новым партнером до секса
Многих девушек напрягает мысль о том, как говорить мужчине о сексе прямо. Секс? ок, но делаем то-то, не делаем это. Но в сексе все...
167 переглядів0 коментарів
bottom of page