top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 серп. 2022 р.Читати 1 хв
⚡️Техніка «журнал образ».
⚡️Вести щоденник взагалі дуже хороша практика, а якщо ви в ньому ще будете вести «журнал образ», це буде подвійно корисно. ✍️ Якщо почати...
323 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
3 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Техніка-практика «Через тіло до себе».
Гештальт орієнтований на поєднання в одне ціле різних аспектів особистості людини – відчуттів, думок, емоцій, потреб. І один із способів...
601 перегляд
2 коментарі
НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 серп. 2022 р.Читати 2 хв
Ви знаєте, що таке особисті межі та Як ми порушуємо свої межі?
Особисті кордони — це індивідуальний простір, що включає цінності, інтереси, захоплення, переконання, погляди, емоції людини. 🤷♂️Коли...
428 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 лип. 2022 р.Читати 2 хв
Як керувати почуттям тривожності?
Ми підготували добірку, яка допоможе менше хвилюватись ✅Працюйте зі шкідливими думками. Думки часто можуть викликати занепокоєння. Хоча...
244 перегляди
1 коментар
НАТАЛІЯ САБЛІНА
25 лип. 2022 р.Читати 1 хв
КІнезіологічні вправи для дітей
Дорослим теж варто спробувати ❣️❣️❣️ ❣️ Вправа «Вухо — ніс» Лівою рукою взятися за кінчик носа, а правою рукою через ліве вухо. Одночасно...
368 переглядів
1 коментар
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 лип. 2022 р.Читати 1 хв
СИЛЬНІ ЛЮДИ
Бережіть сильних людей. ✍️Сильні люди бувають набагато беззахиснішими за слабких. Під час урагану гнучкий очерет гнеться і шарудить, а...
204 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
14 лип. 2022 р.Читати 1 хв
✍️Способи перенесення тривоги та придбання ресурсного стану
✍️У критичній ситуації невідомості провідним станом, що "знеструмлює", є тривога. Якщо довго перебувати в емоційному напрузі, хвилюванні...
99 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 черв. 2022 р.Читати 1 хв
🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті
🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті 🔶І, звичайно, воно допоможе почати з нього виходити. Отже, візьміть зараз листочок...
140 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 черв. 2022 р.Читати 2 хв
На шляху до прийняття...
З необхідністю прийняти себе та свою зовнішність стикається більшість людей. Хтось справляється з цим без тяжких наслідків, а в когось...
138 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 черв. 2022 р.Читати 1 хв
13 питань, щоб проаналізувати ситуацію та знайти вихід
Розмірковуючи про щось ми часто ходимо по колу.13 питань дозволять Вам швидко проаналізувати ситуацію і прийняти вірне рішення. Збережіть...
530 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
30 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"
Їжачок буває різний залежно від обставин Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі...
191 перегляд
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
26 трав. 2022 р.Читати 2 хв
Як допомогти в травматичній ситуації?
Ніхто не буде заперечувати, що за останні кілька місяців ми всі виявили себе в травматичній і непростій ситуації. Здається, не можна щось...
232 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
24 трав. 2022 р.Читати 1 хв
З чого починати, коли я не в ресурсі?
З початком війни люди перебувають у стадії нерозуміння, неприйняття, болю та розчарування. Не розуміють потрібен психолог чи ні, не...
202 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
23 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Ресурсна вправа "Для мене важливо, щоб…"
Чутливість до своїх кордонів починається наодинці із собою. Якщо у вас є складнощі для того, щоб регулювати ставлення інших до вас,...
524 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 трав. 2022 р.Читати 2 хв
Практикум. "Що робить тебе живим"
Зараз варто нагадувати собі про те, що в тебе і зараз є багато щастя. Істотно відчувати радість – але зараз варто шукати те, що додає...
501 перегляд
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Ресурсна вправа "Способи проживання емоцій"
Способи проживання емоцій: Від звичайних дій це відрізняється тим, що під час процесу ви усвідомлюєте свою емоцію, відчуваєте її та...
222 перегляди
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 трав. 2022 р.Читати 2 хв
Про що можуть говорити наші емоції?
У нашому суспільстві прийнято ділити емоції на добрі та погані. Хороші — це ті, які приймаються суспільством загалом, а також схвалюються...
690 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 трав. 2022 р.Читати 2 хв
Як розвинути свою систему опорності.
Якщо зовнішня опора непередбачувана, то внутрішня завжди з нами. Тому дорослій людині необхідно передусім розвивати самодостатність. Ми...
439 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
16 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Перш ніж йти до Іншого, зробіть крок до себе
Ми йдемо до іншої людини за теплом. За підтримкою. Захистом. Опорою. Силою. Стабільністю. Тілесним контактом. Визнанням. Увагою. І ще...
175 переглядів
0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Ресурсна вправа"Що б не сталося…"
Продовжуючи тему про кризи та травми - вправа, що дає опору. Ми часто говоримо...
1 946 переглядів
0 коментарів
bottom of page