top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
НАТАЛІЯ САБЛІНА
6 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Чому я зараз не хочу нічого робити та самореалізація на нулю?
Зараз наш світ виглядає як фільм жахів. У наш не спокійний час, наша продуктивність падає нанівець, а деякі взагалі просто нічого не...
355 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
2 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Чи можливо у цей період життя не сваритися зі своїми рідними?
☝️зараз це практично неможливо, тому що агресія йде з усіх боків і знаходить вихід у надмірному споживанні їжі чи сварках. Питання про...
206 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 квіт. 2022 р.Читати 3 хв
Як ужитися всім в одній квартирі
Багато хто зараз живе зі своїми родичами в обмеженому просторі. І стикаються з тим, що це не так просто, навіть якщо у вас були добрі...
597 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
Техніка «Мокра собака»
Пам'ятаєте знамениту приказку «Все в житті взаємопов'язано»? Так от, це відноситься не тільки до того, що відбувається навколо нас, але і...
590 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
Арт-терапія з дітьми та дорослими. Техніка "Зім'ятий папір". Робота зі страхами.
Хочу показати вам, як можна залучати до творчості не лише дітей, а й дорослих. Дана практика дозволяє відреагувати складні емоції або...
1 902 перегляди0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
СПОСОБИ ЕКОЛОГІЧНОГО ПРОЖИВАННЯ СТРЕСУ✨
Коли людина відчуває страх, гнів, хвилювання – в організмі починає вироблятись велика кількість адреналіну (гормон стресу). Його велика...
386 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
Соціальне самоізолювання: норма чи психічний розлад?
На тлі тривожних подій або пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися,...
250 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
12 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
Як зберегти себе в цей важкий період
Існує 5️⃣ стадій горя, втрат та життєвих змін, які ми повинні пройти. Єдиний шлях – це їх прожити. ⠀ 1 стадія - заперечення. "Не може...
386 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
«Синдром біженця»: як позбутися почуття «провини вцілілого»
Багато людей були змушені залишити свої будинки, деякі люди живуть із постійним почуттям провини — вони думають, що зробили недостатньо і...
488 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
ЯК РОЗВАНТАЖИТИ РОЗУМ І ЗАСПОКОЇТИСЯ В ТЯЖКИЙ ЧАС ✨
Події останнього часу завдають багато тривоги. Важливо навчитися розвантажувати розум і заспокоюватися • визнайте страх це те, що...
829 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
7 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
Як знайти сенс і зібрати себе в цілу картину?
Сьогодення.. після важкого, напруженого дня ви мрієте, коли нарешті дістанетеся до ліжка. І коли нарешті, ледве тримаючись на ногах від...
496 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
4 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
Як пережити цей час...
Кожному з нас зараз дуже важко переживати цей час. Сум, розпач і безвихідь нападає і стискає у лещата. Хочеться закричати «вистачить»,...
290 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
Як упоратися з тривогою?Як заснути? інструкція при тривозі
Подолання тривоги це дуже індивідуальний процес, тобто комусь може допомогти щось одне, а іншим щось інше. Але все одно є загальні...
752 перегляди0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
31 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Як відчути свої почуття ⁉️
Одна з найчастіших порад від психолога, яку ми зараз чуємо: розпізнайте та переживайте свої почуття, хоч би якими вони були. За останній...
895 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
30 бер. 2022 р.Читати 1 хв
ЩО робити, коли "накриває"?
Хочу почати зі слів Віктора Франкла « Якщо людина знає « Навіщо?- вона може витримати будь-яке « Як? та Чому?»» Сьогодні трохи моїх...
1 609 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 бер. 2022 р.Читати 2 хв
Те, що вам допоможе: "Тепла ковдра".Техніка самозцілення.
У багатьох зараз на душі холодно, сіро, незатишно... І тіло реагує гострим бажанням звернутися в грудочку, сховатися від завивань вітру...
674 перегляди0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
27 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як уникнути втоми та вигорання? Три лайфхаки на кожен день...
У разі війни слід особливо дбайливо ставитися до свого психологічного стану. Як уникнути втоми, емоційного вигорання та почуватися...
647 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
23 бер. 2022 р.Читати 1 хв
Як допомогти собі та швидше пристосуватися до нової реальності?
Незважаючи на всі прогнози аналітиків, ніхто не знає, коли і як закінчиться війна. Фактично всі ми опинилися в новій, абсолютно...
689 переглядів0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
21 бер. 2022 р.Читати 3 хв
ЯК СТАВИТИ ЦІЛІ І ПЛАНУВАТИ У СИТУАЦІЇ НЕВИЗНАЧЕННОСТІ?
Як би нам не хотілося, щоб усе швидше закінчилося, щоб ми перемогли, щоб весна була мирною та щасливою – на сьогодні це не так. Поки що...
222 перегляди0 коментарів
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 бер. 2022 р.Читати 2 хв
"Екстремальна валіза" у ситуації стресу.
Екстремальна валіза допомагає у ситуації стресу. Вміння надати собі першу психологічну допомогу підвищує шанси пережити їх із меншими...
888 переглядів0 коментарів
bottom of page