top of page
Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук
Як розвинути свою систему опорності.
Якщо зовнішня опора непередбачувана, то внутрішня завжди з нами. Тому дорослій людині необхідно передусім розвивати самодостатність. Ми...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
17 трав. 2022 р.Читати 2 хв
440 переглядів
0 коментарів
Перш ніж йти до Іншого, зробіть крок до себе
Ми йдемо до іншої людини за теплом. За підтримкою. Захистом. Опорою. Силою. Стабільністю. Тілесним контактом. Визнанням. Увагою. І ще...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
16 трав. 2022 р.Читати 1 хв
175 переглядів
0 коментарів
Ресурсна вправа"Що б не сталося…"
Продовжуючи тему про кризи та травми - вправа, що дає опору. Ми часто говоримо...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 трав. 2022 р.Читати 1 хв
2 019 переглядів
0 коментарів
Ресурсна вправа "Я є. Я маю. Я можу. Я буду" 🙌🏼
Сьогодні ресурс дуже важливий, тому рекомендуємо Вам коротеньку ресурсну вправа. Відкрийте нотатки в телефоні або візьміть блокнот або...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 трав. 2022 р.Читати 1 хв
11 986 переглядів
0 коментарів
Невизначеність: як допомогти собі її проживати 🌱
Ми зараз живемо у формулі: невизначеність, помножена на відсутність глобальної безпеки. Це, мабуть, найскладніший досвід. Ось що мені...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 трав. 2022 р.Читати 2 хв
761 перегляд
2 коментарі
Чому я зараз не хочу нічого робити та самореалізація на нулю?
Зараз наш світ виглядає як фільм жахів. У наш не спокійний час, наша продуктивність падає нанівець, а деякі взагалі просто нічого не...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
6 трав. 2022 р.Читати 1 хв
355 переглядів
0 коментарів
Чи можливо у цей період життя не сваритися зі своїми рідними?
☝️зараз це практично неможливо, тому що агресія йде з усіх боків і знаходить вихід у надмірному споживанні їжі чи сварках. Питання про...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
2 трав. 2022 р.Читати 1 хв
206 переглядів
0 коментарів
Як ужитися всім в одній квартирі
Багато хто зараз живе зі своїми родичами в обмеженому просторі. І стикаються з тим, що це не так просто, навіть якщо у вас були добрі...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 квіт. 2022 р.Читати 3 хв
603 перегляди
0 коментарів
Техніка «Мокра собака»
Пам'ятаєте знамениту приказку «Все в житті взаємопов'язано»? Так от, це відноситься не тільки до того, що відбувається навколо нас, але і...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
630 переглядів
0 коментарів
Арт-терапія з дітьми та дорослими. Техніка "Зім'ятий папір". Робота зі страхами.
Хочу показати вам, як можна залучати до творчості не лише дітей, а й дорослих. Дана практика дозволяє відреагувати складні емоції або...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
19 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
1 935 переглядів
0 коментарів
СПОСОБИ ЕКОЛОГІЧНОГО ПРОЖИВАННЯ СТРЕСУ✨
Коли людина відчуває страх, гнів, хвилювання – в організмі починає вироблятись велика кількість адреналіну (гормон стресу). Його велика...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
18 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
394 перегляди
0 коментарів
Соціальне самоізолювання: норма чи психічний розлад?
На тлі тривожних подій або пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися,...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
250 переглядів
0 коментарів
Як зберегти себе в цей важкий період
Існує 5️⃣ стадій горя, втрат та життєвих змін, які ми повинні пройти. Єдиний шлях – це їх прожити. ⠀ 1 стадія - заперечення. "Не може...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
12 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
391 перегляд
0 коментарів
«Синдром біженця»: як позбутися почуття «провини вцілілого»
Багато людей були змушені залишити свої будинки, деякі люди живуть із постійним почуттям провини — вони думають, що зробили недостатньо і...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
488 переглядів
0 коментарів
ЯК РОЗВАНТАЖИТИ РОЗУМ І ЗАСПОКОЇТИСЯ В ТЯЖКИЙ ЧАС ✨
Події останнього часу завдають багато тривоги. Важливо навчитися розвантажувати розум і заспокоюватися • визнайте страх це те, що...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
9 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
829 переглядів
0 коментарів
Як знайти сенс і зібрати себе в цілу картину?
Сьогодення.. після важкого, напруженого дня ви мрієте, коли нарешті дістанетеся до ліжка. І коли нарешті, ледве тримаючись на ногах від...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
7 квіт. 2022 р.Читати 1 хв
500 переглядів
0 коментарів
Як пережити цей час...
Кожному з нас зараз дуже важко переживати цей час. Сум, розпач і безвихідь нападає і стискає у лещата. Хочеться закричати «вистачить»,...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
4 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
290 переглядів
0 коментарів
Як упоратися з тривогою?Як заснути? інструкція при тривозі
Подолання тривоги це дуже індивідуальний процес, тобто комусь може допомогти щось одне, а іншим щось інше. Але все одно є загальні...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 квіт. 2022 р.Читати 2 хв
754 перегляди
0 коментарів
Як відчути свої почуття ⁉️
Одна з найчастіших порад від психолога, яку ми зараз чуємо: розпізнайте та переживайте свої почуття, хоч би якими вони були. За останній...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
31 бер. 2022 р.Читати 2 хв
942 перегляди
0 коментарів
ЩО робити, коли "накриває"?
Хочу почати зі слів Віктора Франкла « Якщо людина знає « Навіщо?- вона може витримати будь-яке « Як? та Чому?»» Сьогодні трохи моїх...
НАТАЛІЯ САБЛІНА
30 бер. 2022 р.Читати 1 хв
1 619 переглядів
0 коментарів
bottom of page