Особисті кордони — це індивідуальний простір, що включає цінності, інтереси, захоплення, переконання, погляди, емоції людини.
🤷♂️Коли наші особисті межі порушуються, ви можете відчувати злість, гнів, агресію, образу, провину та навіть страх
🤷♂️Для того щоб зрозуміти, чи все добре з особистими межами, дайте відповідь на запитання:
- Чи зараз мені комфортно?
- Як я почуваюся?
-Я цього хочу?
✍️Як ми порушуємо свої межі?
🌺Уявімо, що наш внутрішній світ з усіма цінностями, ідеями та мріями — це сад, а особисті межі — його паркан.
👉🏻Ось ми відкриваємо хвіртку, запрошуємо людей сісти на гойдалку, за літній столик та на свою улюблену лавочку. Гості задоволені — тільки нам місця не залишилося. І доводиться весь вечір «єлозити попою» по сирому твердому каменю. Так відбувається, наприклад, коли ми погоджуємося допомогти друзям, хоча після виснажливої роботи немає сил навіть на себе.
👉🏻Іноді ми це робимо свідомо — реалізуючи якусь цінність і, відповідно, не страждаючи (вірніше, страждаючи, але у допустимих межах). Тобто «єлозим попою» по каменю, але розуміємо, що зараз важливіше вкластися у дружні стосунки. Вибираємо щось, що актуально прямо зараз. У такому разі не можна сказати, що кордони порушені.
👉🏻Але якщо сидіння на камені приносить страшний дискомфорт, та ще й не особливо зрозуміло, чому ми на нього погодилися, — це вже не зовсім ок. Можливо, ми порушили власні межі. Наприклад, через те, що орієнтувалися не на особисті переконання, а на соціально схвалені, які в нашій реальності можуть бути не актуальними — на кшталт «добрий друг завжди має допомогти».
👉🏻Ситуації можуть бути різними. І необов'язково скрізь будуть присутні інші люди. Можна порушити особисті межі, якщо забороняти собі купувати приємні дрібниці, зганяти на собі агресію, завищувати до себе вимоги і так далі.
👉🏻Сподіваюся, що не часто хтось порушує ваші кордони!
Дуже важливо ні інші люди, ні ви самі не мають порушувати ваші кордони!!!
Пам‘ятайте про свою цінність та унікальність❤️🙏
Comments