В детстве нас учили быть послушными девочками, не плакать и не злиться, скрывать свои эмоции. Нужно было учиться «на отлично», готовить, заботиться об окружающих в ущерб своим интересам, терпеть, игнорировать свои желания, скрывать плохое настроение, экономить на себе — «деньги — не главное в жизни!». Нас научили довольствоваться «крохами счастья», игнорировать свое состояние, отдавать себя детям и мужчине. Но нас не научили искать внутренние силы, жить в состояния покоя и гармонии.
Как стать богатой и успешной женщиной?
Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно вернуть свою силу — соединить эмоциональность и способность думать, терпение и нежность, чувствительность и волю, умение просить о помощи и принимать решения, нести ответственность и опираться на поддержку близких, соединить спонтанность и планомерность. Это наша бесценная сила — сила успеха и счастья! Следуй этим правилам, и твоя жизнь наладится.
Правило №1. Научись понимать свои чувства и справляться с сиюминутными эмоциями.
Что делать?
Остановись и поговори с собой: Что я сейчас чувствую? Какое это чувство? Если это страх, то, что для меня опасно? Если это гнев, на кого я сержусь? Печаль? Что я сейчас теряю? Мне надо оплакать потерю или я смогу что-то вернуть?
Смотри на чувства из точки «покоя» — они имеют право быть! Мы живые, мы чувствуем, реагируем на мир и других людей. Дай себе время понять «язык чувств», и они расскажут о подлинных желаниях.
Правило №2. Приведи в порядок мысли.
Успешная женщина умеет ясно мыслить, потому что научилась понимать себя!
Что делать?
В любой момент жизни думай о том, что ты сейчас хочешь и что тебе нужно больше всего: поддержка, отдых, новый бизнес-план, или ты хочешь провести время в одиночестве с чашечкой кофе? Союз мыслей и чувств приводит к ясности и пониманию, нужным решениям, внутреннему покою, новым идеям и важным решениям. Выстраивается распорядок дня, ты становишься собранной и не теряешь время, силы и энергию — это все необходимые составляющие успешной и богатой женщины.
Правило №3. Регламентируй свою речь — говори не слишком много и не слишком мало.
Чтобы стать успешной, нужно научиться говорить точно, с пониманием и полной ответственностью за свои слова. Как мы будем выглядеть в глазах партнеров, сотрудников, компаньонов и коллег, если не научимся правильно доносить свои мысли?
Что делать?
Есть две крайности: мы обрушиваем на «несчастного» поток сознания, окрашенный всеми оттенками эмоций, или гордо молчим. Никто не может догадаться, о чем молчит женщина, пока она сама не поймет и не подберет нужные слова.
Нужно научиться выстраивать цепочку: чувства – мысли — поведение (речь).
Где этому учат? В терапевтических и коуч-группах. Существуют специальные вебинары, курсы спикеров, тренинги — все это поможет, если ты хочешь спать успешной и счастливой.
Правило №4. Женщина становится успешной, когда умеет видеть главное, а не смотрит на все подряд.
Счастливая и богатая во всех смыслах женщина смотрит на окружающий мир ясно, без тени страха. Она знает, что взглядом можно «убить», поддержать, остановить, пригласить, соблазнить. Надо понимать, как мы смотрим, на кого и зачем. Мы теряем энергию и упускаем ситуацию, когда смотрим на все подряд, а не фокусируемся на главном. Что входит в категорию «главного»? Первостепенные рабочие задачи, что-то важное в самой себе, отношениях, мужчине, детях, в моменте, в жизни. Мы поверхностно выхватываем все, «что попадается по руку», и делаем такие же поверхностные выводы. Другая крайность — очень пристальный взгляд. Мы буквально «сверлим», «пожирая» глазами сотрудников, «обидчика», ребенка и опять теряем силы, упуская главное. Что делать? Смотри внимательно, но без напряжения и лишних усилий. Тогда ты ясно увидишь свою жизнь, свои цели, планы на сегодняшний день и на будущее.
Правило №5. Принимай себя с любовью и в любом состоянии — это колоссальный ресурс.
Постоянное состояние позитива — иллюзия — как и состояние драйва или бесконечной апатии. Существует миф: чтобы стать женщиной, успешной во всем, всегда надо быть радостной и излучать позитив. Якобы только тогда мы добьемся успеха, обретем счастье, богатство, радость и любовь. Но это заблуждение. Изображая радость, мы игнорируем свои чувства, желания и внутреннее состояние. Мы истощаемся и уже не можем порадовать ни себя, ни близких. В нас появляются негативные чувства по отношению ко всему миру.
Что делать?
Принимай любое свое состояние и все свои потребности. Сначала ты можешь быть недовольна собой, это нормально. Здесь важно найти баланс: пойми, чем именно ты недовольна и как это исправить.
Да, мы делаем ошибки, болеем, у нас бывает плохое настроение, мы переживаем личные потери, неудачи на работе. Стоп! Остановись и прислушайся к себе. Если настроение на «нуле», порадуй себя чем-нибудь приятным. Массаж, чашечка кофе, теплые слова (да, самой себе), прогулка (с собакой или в одиночестве), объятия, новое платье, книга, — все, что может утешить и «напитать» энергией.
Не спеши «выпрыгивать» из каждого «неприятного» состояния. Не улучшай его искусственно, но и не драматизируй.
Если вы хотите стать успешной, то никогда не сдавайтесь! Забудьте о сомнениях и жалости к себе. Ежедневная работа над собой и сильная мотивация должны стать вашими верными спутниками на пути к мечте.
تعليقات