🌻Емоційне здоров'я - це коли людина здатна почуватися гармонійно і врівноважено незалежно від зовнішніх обставин. У наших сучасних реаліях це потрібно.
📈Людина з високим рівнем емоційного здоров'я виявляє стійкість у періоди стресу.
➕Коли емоційне здоров'я в нормі, здається, що ви можете впоратися з будь-якими катастрофами та вирішити всі проблеми.
➖Але коли його рівень падає, то навіть невеликі проблеми можуть спричинити панічні атаки чи депресію😔
Також ми знаємо, що емоції тісно пов'язані з нашим фізичним станом.
📌Якщо раніше люди були ближчими до природи і мали генетичні захисні механізми, що оберігали від захворювань, то зараз вони позбавлені такого захисту, і повинні бути не тільки фізично розвиненими, а й психічно/ментально стійкими.
Це говорить про те, що необхідно навчитися долати величезний потік інформації, який сьогодні накриває людей як лавина, відгороджуватися від другорядних проблем, створювати для себе психологічно комфортні умови.
Дбаючи про своє тіло, ми забуваємо про глибше — про душу. Стабільне емоційне здоров'я забезпечує повноцінний розвиток особистості, а саме:
🌸інтелектуальний;
🌸емоційно-вольовий;
🌸комунікативний;
🌸духовно-моральний.
🌸 Також сприяє становленню власного «Я» та ефективної самореалізації особистісних властивостей. Тому збереження емоційного здоров'я дуже важливе для кожного з нас!
🙌🏻А для покращення свого емоційного здоров'я необхідно знаходити час на рухові активності (зарядка, пробіжка, плавання та інше); спілкуватися з близькими та рідними; займатися справами, які приносять задоволення (хобі); проводити час на свіжому повітрі та стежити за збалансованим харчуванням 😌
Σχόλια