Як впоратися з почуттям провини за радість у важкі часи?
У важкі часи, коли світ навколо здається зануреним у хаос і біль, багато хто починає відчувати провину за будь-які моменти радості чи спокою.
Ви відчуваєте, що не маєте права посміхатися, коли хтось страждає. Здається, ніби радість у таких умовах — це зрада, а ваше внутрішнє щастя наче знецінює біль оточуючих.
Це почуття відоме як «провина вижившого».
Воно часто виникає у тих, хто зіштовхнувся із кризами чи трагедіями.
Але за цим почуттям криється глибока потреба зберегти зв'язок з тими, хто постраждав, і розділити їхній тягар, навіть якщо це завдає вам болю.
Чому виникає "провина того, хто вижив"?
Юнгіанська психологія допомагає зрозуміти, що всередині кожного з нас живе внутрішній критик — той, хто засуджує нас за будь-які прояви радості чи свободи, коли здається, що зараз не час.
Цей критик пов'язаний з архетипом відповідальності, прагненням бути «хорошою» в очах інших, нести чужий вантаж нарівні зі своїм.
Але таке прагнення часто перетворюється на руйнівний тягар, який виснажує вас емоційно.
Радість, незважаючи на біль, лякає, бо вона здається егоїстичною.
Але правда в тому, що радість не заперечує страждання, вона дозволяє вам зберегти себе, щоб залишатися сильною для інших
Як ви дозволяєте собі радіти?
Comments